💜🪨 Petit Caillou Atypique #106
« Dans la lune »… ou ailleurs pour survivre
Il y a ces moments où ton regard se pose dans le vide et où ton esprit décroche. Ce moment où tu es là… sans vraiment y être…parce que ton cerveau a glissé ailleurs, dans ta bulle, dans ton monde
Chez de nombreuses personnes TDAH, TSA ,ou avec les deux ,
l’attention n’est pas stable , elle est conditionnelle.
Si le sujet t’intéresse, te stimule, te touche alors ton cerveau s’allume, s’accroche, hyper-focalise parfois.
Si le sujet ne résonne pas, ou plus alors ton système se met en veille.
Automatiquement.
Ce phénomène est bien décrit par les cliniciens travaillant sur le TDAH,
comme Fabrice Bak, qui explique que l’attention dépend fortement
du niveau de stimulation interne et émotionnelle, et non de la volonté seule.
Monique de Kermadec souligne aussi que ce décrochage n’est pas un défaut moral, mais une difficulté de régulation de l’attention et de l’énergie mentale, souvent épuisée par des années d’efforts pour « rester comme il faut ».
Du point de vue anthropologique, ce mécanisme peut aussi être compris comme une stratégie adaptative , notamment quand l’environnement devient trop peu nourrissant, trop long, trop normé, alors le cerveau cherche ailleurs ce qui lui manque.
Rêver, observer, partir loin, très loin parfois, c est un réflexe neuro-cognitif.
Rester présent, concentré dans un échange qui dure peut demander une vigilance constante, un effort conscient, et un trop grand volume d’énergie dont les ‘autres’ n’ont pas forcément conscience, et qui peut être épuisante , à force.
Comprendre cela change tout.
Tu n’es pas « dans la lune ».
Ton cerveau fait ce qu’il peut pour sa régulation émotionnelle
Le premier pas pour mieux se respecter…et mieux se faire comprendre, c est souvent d’apprendre à reconnaître ces décrochages, délivré de la honte, et de l’auto-violence.
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