💜🪨 Petit Caillou Atypique #100
Quand le mental se calme… que reste-t-il ?
Chez beaucoup de neuro-atypiques, le mental est constamment en activité.
Il observe, relie, anticipe, protège.,il est ultra actif
Alors même si on en rêve , on se demande
« Si mon mental se calme… comment je fais ? »
Une chose est sûre :
le mental se calme quand quelque chose, en dessous de lui, s’apaise.
Les recherches et observations cliniques montrent que, chez les profils hypersensibles et à haut potentiel,
le cerveau ne s’apaise pas par la réflexion seule,
mais quand le corps reçoit un signal d’apaisement et de soulagement.
🌸 Quand la respiration devient plus ample, plus lente, plus profonde,
quand l’attention quitte un instant la tête pour redescendre dans les sensations,
le système nerveux sort progressivement de l’alerte.
C’est une réponse physiologique.
Et dans cet espace d’apaisement :
le mental n’a plus besoin d’être en vigilance
la rumination s’atténue
la pensée ralentit
Un autre élément est déterminant :
🌸 la sécurité émotionnelle.
Un mental ultra-actif est souvent un mental qui passe beaucoup de temps à
comprendre, anticiper, analyser
Lorsque l’émotion peut être ressentie sans être immédiatement décortiquée, le mental lui n’a plus à faire barrage.
Alors, quand le mental se calme réellement
il ne reste pas le vide.
Il reste plutôt une présence plus incarnée, davantage dans le corps, une clarté d’esprit tranquille, un truc qui ressemble de plus en plus à la paix, une intelligence moins tendue et une intuition débarrassée des doutes
Le mental cesse alors simplement d’être en état d’urgence.
Et si l’apaisement de ton mental passait par le fait de t’offrir suffisamment de sécurité et respirer autrement ?
Viens explorer ta neuro atypie avec moi 💜🦓💜
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