@copyright2025CathyMonchéri
💜🦓 BIAIS COGNITIFS & PROFILS NEURO-ATYPIQUES 🦓💜
🌸1. Biais de confirmation
Définition : On cherche uniquement les infos qui confirment ce qu’on pense déjà.
Exemple : Tu lis un article qui dit que les HPI sont hypersensibles. Tu te dis « Voilà ! Je le savais », et tu ignores ceux qui disent que ce n’est pas toujours vrai.
Neuro-atypique : Tu peux renforcer une image figée de toi-même (« je suis trop intense pour ce monde ») sans laisser la place aux nuances ou évolutions.
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🌸2. Biais de disponibilité
Définition : On surestime ce qui vient facilement à l’esprit.
Exemple : Tu as vécu une réunion sociale désagréable ? Tu te dis « Je suis nul·le en interaction » alors que 5 autres se sont bien passées.
Neuro-atypique : Les souvenirs sensoriels ou émotionnels sont souvent plus intenses et prennent toute la place, même s’ils ne sont pas représentatifs.
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🌸3. Biais d’ancrage
Définition : On reste fixé sur la première information reçue.
Exemple : On t’a dit un jour que tu étais “trop lent·e”, et tu continues à le croire 10 ans après, même si tout a changé.
Neuro-atypique : Tu peux rester bloqué·e sur une consigne, une critique, ou une étiquette, sans réussir à en sortir cognitivement.
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🌸4. Effet de cadrage
Définition : Une même info, formulée différemment, change ta réaction.
Exemple : « 80 % de réussite » te rassure. « 20 % d’échec » t’angoisse. Pourtant, c’est la même donnée.
Neuro-atypique : Un mot mal choisi ou trop dur peut déclencher une montée de stress ou une fermeture immédiate.
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🌸5. Effet de halo
Définition : Un seul trait (positif ou négatif) contamine toute notre perception d’une personne.
Exemple : Une collègue a l’air froide → tu penses qu’elle est incompétente, injuste, antipathique.
Neuro-atypique : Tu peux avoir du mal à distinguer un comportement isolé d’une personne de son intention réelle, surtout si ton radar émotionnel est suractivé.
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🌸6. Biais rétrospectif
Définition : Après coup, on croit qu’on “savait déjà” comment ça allait se passer.
Exemple : Tu dis « J’en étais sûr que ça allait mal finir » alors qu’au fond, tu n’avais pas anticipé ça.
Neuro-atypique : Tu peux t’auto-flageller en pensant que tu aurais dû “voir venir”, alors qu’il n’y avait pas de signe clair.
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🌸7. Heuristique de disponibilité
Définition : On pense qu’un événement est fréquent juste parce qu’on y pense souvent.
Exemple : Tu entends parler d’un incendie → tu crois que ça arrive tout le temps, tu stresses.
Neuro-atypique : Les pensées intrusives ou anxieuses amplifient ce biais. Une image ou info répétée peut envahir ton espace mental.
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🌸8. Biais d’attention
Définition : On focalise toute son attention sur un détail au détriment du reste.
Exemple : En réunion, tu bloques sur une voix aiguë… et tu n’entends rien d’autre.
Neuro-atypique : Très courant : le cerveau se fixe sur une info sensorielle, une idée ou un mot, et décroche du contexte global.
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🌸9. Biais de l’autruche
Définition : On évite de regarder une réalité inconfortable.
Exemple : Tu refuses d’ouvrir un courrier important pendant des semaines.
Neuro-atypique : Ce n’est pas du déni, mais un réflexe de protection face à la surcharge ou à la peur de mal faire. L’évitement devient un mécanisme de survie.
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🌸10. Excès de confiance
Définition : On surestime ses capacités à anticiper, gérer ou réussir une tâche.
Exemple : Tu te dis que tu vas pouvoir tout faire en une après-midi… et tu t’écroules.
Neuro-atypique : Oscillation fréquente entre « je vais y arriver sans problème » et « je suis incapable », avec une mauvaise estimation de l’énergie réelle disponible.
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🌸11. Biais de résultat
Définition : On juge une action uniquement sur son issue finale.
Exemple : Tu as travaillé dur sur une création, mais comme elle n’a pas eu de retours, tu crois que c’était nul.
Neuro-atypique : Le chemin est souvent plus complexe et plus riche que le résultat. Ce biais efface l’effort fourni.
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🌸12. Biais de représentativité
Définition : On applique un stéréotype à quelqu’un ou à soi-même.
Exemple : « Je suis TSA, donc je dois forcément être renfermé·e »
Neuro-atypique : On peut croire qu’il faut correspondre au portrait-robot de son diagnostic, ou se sentir jugé selon des critères réducteurs. Ce biais alimente le faux-self ou la honte.
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